Roti Canai

印度煎餅

⏱ 60 分鐘 🥩 Vegetarian 👤 4 人份 📊 難度 3

印度煎餅是馬來西亞流行的扁麵包,通常外脆內軟。它常作為早餐或宵夜,搭配各種咖哩、扁豆咖哩或參巴醬。麵糰經過多次拉伸和折疊,以製作出酥脆的分層。

馬來西亞 Vegetarian 素食

營養 (每份)

485kcal熱量
7.5g蛋白質
48g碳水
28.5g脂肪
1.5g纖維
285mg

食材

步驟

  1. 在一個大碗中,混合麵粉、糖和鹽。
  2. 將溫水、煉乳和30克酥油(或融化牛油)加入乾性材料中。混合至形成粗糙的麵糰。
  3. 將麵糰轉移到撒有少許麵粉的工作檯上,揉捏10-15分鐘,直到麵糰光滑有彈性。
  4. 將麵糰分成8-10個等份。將每個麵糰球輕輕塗上植物油,放入碗中,蓋上保鮮膜,在室溫下靜置至少1-2小時(或最好放入冰箱冷藏過夜)。
  5. 在一個乾淨、抹油的工作檯上,取一個麵糰球。用手掌壓扁,然後用手輕輕拉伸或拋甩,直到麵糰變得非常薄且半透明。它應該薄如紙。如果破裂,只需修補即可。
  6. 在拉伸好的麵糰上淋上少量剩餘的酥油(或融化牛油)。將麵糰的兩側向內折疊,稍微重疊,形成一條長條。然後,將長條捲成螺旋狀。對所有麵糰球重複此步驟。
  7. 用中火加熱不粘鍋或平底鍋。用手掌輕輕壓扁一個螺旋狀的麵糰球。將其放在熱鍋上,每面煎2-3分鐘,或直到金黃酥脆,翻面一次。
  8. 從鍋中取出,輕輕「拍打」甩餅使其蓬鬆。立即搭配咖哩、扁豆咖哩或參巴醬享用。

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