豉椒炒花甲
一道經典粵式小炒,將新鮮花甲與豆豉、蒜蓉、辣椒及鹹香醬汁快速爆炒而成。花甲肉質鮮嫩,充滿濃郁、香辣、鮮味的風味。
香港
Shellfish
15分鐘以內
簡單
營養 (每份)
158kcal熱量
18.5g蛋白質
7.2g碳水
5.8g脂肪
0.4g纖維
612mg鈉
食材
- 600克 新鮮花甲
- 1.5湯匙 豆豉 (洗淨並稍微壓碎)
- 3瓣 蒜蓉
- 1-2隻 紅辣椒 (切片,份量隨個人喜好調整)
- 2條 蔥 (切成2吋段)
- 3片 薑 (切絲)
- 1湯匙 紹興酒
- 2湯匙 食用油
- 1湯匙 蠔油
- 1湯匙 生抽
- 0.5茶匙 糖
- 少許 白胡椒粉
- 1湯匙 生粉
- 2湯匙 水 (用於製作生粉水)
步驟
- 將新鮮花甲浸泡在鹽水中至少30分鐘(或更長時間,最多2小時),讓它們吐沙。徹底瀝乾並沖洗乾淨。
- 在一個小碗中,混合蠔油、生抽、糖和白胡椒粉。攪拌均勻。在另一個小碗中,用生粉和水製作生粉水。
- 在鑊或大鍋中用大火加熱食用油,直至油面發光。
- 將豆豉、蒜蓉、辣椒片和薑絲加入鑊中。爆香。
- 將新鮮花甲加入鑊中,快速翻炒。
- 沿著鑊邊倒入紹興酒。立即蓋上蓋子。
- 當大部分花甲開口後,打開蓋子並丟棄任何未開口的花甲。
- 倒入準備好的醬汁混合物。快速攪拌以均勻裹上花甲。
- 拌入生粉水,使醬汁稍微變稠。
- 放入蔥段。快速翻炒。
- 立即盛入盤中,趁熱享用。

