陳皮豉汁蒸排骨
鮮嫩嘅牛排骨用芳香嘅陳皮同鹹香嘅豉汁蒸煮。呢道菜提供咗柑橘清香同鮮味嘅完美平衡。
香港
Beef
30分鐘以內
營養 (每份)
285kcal熱量
28.5g蛋白質
8.2g碳水
14.8g脂肪
0.3g纖維
512mg鈉
食材
- 500克牛排骨,切成1.5吋件
- 1塊陳皮,浸軟後切絲
- 2湯匙豆豉,沖洗後略為搗碎
- 1湯匙蒜蓉
- 1湯匙豉油
- 1茶匙老抽
- 1茶匙糖
- 1湯匙紹興酒
- 1.5湯匙粟粉
- 1湯匙食油
- 1/2茶匙白胡椒粉
- 1條蔥,切粒,作點綴
步驟
- 將陳皮用暖水浸15-20分鐘至軟化。用刀刮去白色嘅囊(苦澀部分),然後將陳皮切幼絲。沖洗豆豉並略為搗碎。
- 將牛排骨放入滾水焯3-5分鐘,去除雜質。瀝乾並徹底沖洗。
- 喺大碗中,將焯好嘅牛排骨同陳皮絲、搗碎嘅豆豉、蒜蓉、豉油、老抽、糖、紹興酒、粟粉、食油同白胡椒粉混合。攪勻,確保所有排骨都均勻沾上醬汁。
- 將醃好嘅牛排骨單層鋪喺耐熱碟上。
- 用大火蒸15-20分鐘,直至牛排骨變軟爛。
- 上碟前撒上蔥花點綴。趁熱配白飯享用。

