Claypot Braised Eggplant with Fermented Black Beans and Tofu

豉汁豆腐焖茄子煲

⏱ 35 分钟 🥩 Vegetarian 👤 2 人份 📊 难度 2

软糯的焖矮瓜和滑溜的豆腐,配上香气扑鼻的豆豉,用咸香的瓦煲汁一同烹煮。一道浓郁鲜味的素食佳肴。

香港 Vegetarian 素食

营养 (每份)

285kcal热量
12.5g蛋白质
18.2g碳水
18.3g脂肪
4.8g纤维
685mg

食材

步骤

  1. 在镬里面加热食用油。炸茄子块,直到略为软身和轻微金黄,大约3-5分钟。盛起备用。
  2. 在瓦煲或者深锅里面,加热食用油。爆香蒜蓉、姜蓉和豆豉,约1分钟。
  3. 加入切片冬菇、红灯笼椒和青灯笼椒。炒2分钟。
  4. 将炸好的茄子和豆腐粒倒回瓦煲。倒入所有酱汁材料(生抽、蚝油、糖、白胡椒粉、浸冬菇水/汤)。
  5. 煮滚后转细火,加盖,焖15-20分钟,令味道融合,茄子更软糯。
  6. 加入粟粉水勾芡,将酱汁煮至你想要的浓稠度。上碟前撒上麻油和葱花。趁热享用。

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