炸菜角
香脆金黄的炸菜角,内馅包着香口的韭菜、硬豆腐、胡萝卜、木耳和粉丝。是一款很受欢迎的素食小吃或者前菜。
香港
Vegetarian
素食
純素
营养 (每份)
520kcal热量
12.5g蛋白质
48g碳水
28.5g脂肪
3.5g纤维
780mg钠
食材
- 200克 韭菜
- 300克 硬豆腐
- 100克 胡萝卜 (约1小条)
- 20克 干木耳
- 50克 干粉丝
- 2汤匙 生抽
- 1汤匙 香油
- 0.5茶匙 白胡椒粉
- 1茶匙 盐 (内馅用)
- 0.5茶匙 糖
- 300克 中筋面粉
- 150毫升 热水 (约80-90°C)
- 0.25茶匙 盐 (面团用)
- 1汤匙 食油 (面团用)
- 700毫升 食油 (炸用)
步骤
- 准备蔬菜:洗净并切碎韭菜。刨丝胡萝卜。将干木耳浸泡至软身,然后切碎。将硬豆腐压走多余水分,然后捏碎。将干粉丝用热水浸泡至软身,沥干并切成短段。
- 准备内馅:将韭菜、硬豆腐、胡萝卜、木耳和粉丝放入大碗中。用生抽、香油、白胡椒粉、盐和糖调味。搅拌均匀,确保所有材料混合均匀。
- 准备面团:在大碗中将中筋面粉和盐混合。慢慢加入热水,边用筷子搅拌,直到形成粗糙的面团。加入食油(面团用),然后揉捏至光滑。盖好面团,静置30分钟。
- 制作饺子皮:将静置好的面团分成均等的小份。将每一份面团擀成薄而圆的饺子皮,约8-10厘米直径。
- 包和塑形菜角:将一匙内馅放在每块饺子皮的中央。将饺子皮对折成半月形。用力捏紧边缘以密封,可以折出花边装饰(或者只是用力压实密封)。
- 油炸菜角:在锅或深锅中将食油(炸用)加热至170-180°C。小心地将少量已包好的菜角放入热油中,确保不要放太多以避免锅中过挤。
- 炸至金黄:将菜角炸约3-5分钟,期间偶尔翻动,直到两面金黄酥脆。
- 沥油上碟:用有孔勺捞起炸好的菜角,放在铺有厨房纸的铁架上沥干多余油份。趁热上碟作为小吃或前菜。

