豆豉姜葱蒸白鲳
一道经典的广东蒸鱼菜式,以原条白鲳鱼,配以香气四溢的姜丝、新鲜葱段和咸香的豆豉,淋上滚油和豉油汁,味道清淡而鲜美。
香港
Fish
20分钟以內
簡單
营养 (每份)
287kcal热量
35.2g蛋白质
4.1g碳水
14.3g脂肪
0.3g纤维
892mg钠
食材
- 1条 白鲳鱼 (约600-800克),处理干净并划花刀
- 50克 姜,切丝 (一半用于蒸,一半用于装饰)
- 4条 葱,切5厘米长段 (一半用于蒸,一半用于装饰)
- 1.5汤匙 豆豉,洗净并轻轻压碎
- 酱汁:
- 3汤匙 生抽
- 1茶匙 糖
- 2汤匙 水
- 1/2茶匙 麻油
- 2汤匙 食用油 (淋油用)
步骤
- 将一半的姜丝和一半的葱段铺在耐热碟上。将处理干净并划花刀的白鲳鱼放在上面。
- 将豆豉撒在鱼身上。
- 将鱼用大火蒸10-12分钟,或直到鱼肉熟透并容易剥离。烹煮时间可能因鱼的厚度而异。
- 在蒸鱼的同时,准备酱汁:将生抽、糖、水和麻油放入小锅中。轻轻加热至糖溶化,不要煮滚。备用。
- 鱼熟后,小心地从蒸锅中取出。倒掉蒸碟中积聚的汁液。
- 将剩余的姜丝和葱段铺在鱼身上。将食用油放入小锅中,加热至冒烟。小心地将滚油淋在鱼身上的姜丝和葱段上。
- 最后,将准备好的酱汁淋在整条鱼上。立即上菜。

